Jak se vyrovnat s následky mezery mezi zuby na vaše emocionální zdraví

Psychologický dopad mezery mezi zuby

Často si myslíme, že naše fyzické vlastnosti nemají vliv na naše emocionální zdraví, ale opak je pravdou. Vím to z vlastní zkušenosti. Před několika lety jsem si nechala vyčistit zuby a zjistila, že mám mezi horními zuby mezeru. Bylo to poprvé, co jsem se opravdu zhlédla v zrcadle a viděla tu malou mezeru. Bylo to nepříjemné zjištění a cítila jsem, jak se mi srdce stahuje.

Ale pozor, měla jsem šťastí. Můj zubní lékař mi vysvětlil, že mezera mezi zuby je naprosto normální a občas dokonce považována za kouzelný znak krásy. Po určitém čase jsem se s tím vyrovnala. Ale co když vám to tak nejde? Co když táhne na vaše sebevědomí a emocionální zdraví?

První krok: Identifikace problému

Pokud máte mezeru mezi zuby a cítíte se kvůli tomu méněcenné, je důležité tento pocit identifikovat a přijmout ho. Nemusíte se stydět za své city. Každý z nás má své slabosti a nesmírně důležité je se o nich bavit a čelit jim. Mám přítelkyni, která měla během dospívání tak velkou mezeru mezi zuby, že se kvůli tomu schovávala za úsměv bez zubů. Ale dnes, po létech psychické práce a sebeobjevování, se naučila tu mezeru milovat a přijímá ji jako jedinečnou část sebe sama.

Druhý krok: Pozitivní sebepřijetí

Dalším krokem je naučit se milovat a přijímat se tak, jak jste. Když se Eliška vrátila ze školky a řekla mi, že jí spolužák řekl, že má špatné vlasy, byla jsem zdrcena. Ale pak jsem si uvědomila, že je to skvělá příležitost naučit ji, jak se přijmout taková, jaká je. Vysvětlila jsem jí, že každý z nás je jiný a zvláštní a že je to, co nás dělá jedinečnými. Stejně jako ta mezera mezi zuby. Je to část vás, která vás dělá jedinečnými a krásnými!

Třetí krok: Vyhledání pomoci

Když se neumíte vyrovnat s emocemi, může být velmi užitečné vyhledat pomoc profesionála. Psychologové, psychoterapeuti nebo dokonce kouči sebevědomí se specializují na pomoc lidem při zvládání jejich hlubokých obav a nejistot. Díky svému pes Maxovi, který mě vždy potěší svým nadšeným vrtěním ocasem, když se cítím deprimovaná, jsem pochopila, jak důležitá je podpora, když se cítíte nesví.

Čtvrtý krok: Co dělat, když chcete změnu

Jestliže jste prošli všemi kroky a stále se necítíte dobře kvůli mezeře mezi zuby, možná je čas zvážit cosmetickou zubní proceduru. Nejde o útěk od problému, ale raději o jeho řešení. Ano, důležité je milovat sebe sama tak, jak jste, ale také je důležité se cítit pohodlně ve své vlastní kůži. Jako když jsem se rozhodla zhubnout po porodu Daniela. Nešlo o to, že bych se nenáviděla, ale o to, že jsem chtěla být zdravější a cítit se lépe.

Pátý krok: Závěrečné myšlenky

No, tak jsem vám to všechno napsala. Doufám, že to pro vás bylo tak osvobozující, jaké to bylo pro mě při psaní. Věřte mi, že se vyrovnat s následky mezery mezi zuby na vaše emocionální zdraví může být těžké, ale je to možné. A pamatujte, že každý z nás je krásný svým vlastním způsobem, i s touto malou mezerou.

Obrazové přílohy: Před a po

Zkuste se podívat na fotografie před a po lidech, kteří se rozhodli pro cosmetickou zubní proceduru. Uvidíte, že i malý úkon může mít obrovský dopad na jejich sebevědomí. Ráda zde sdílím i svou vlastní fotku s mezerou mezi zuby před lékařským zákrokem a jak se můj úsměv změnil poté. Můj kocour Fík na fotce nechybí, protože je můj věrný společník a podporoval mě i v těchto klíčových okamžicích.